किस प्रकार का पेय आपके पेट के लिए अच्छा है?

किस प्रकार का पेय आपके पेट के लिए अच्छा है? अनुशंसित शीर्ष 10 पेट-रक्षा पेय

आधुनिक लोग तेज गति से जीवन जीते हैं और अनियमित भोजन करते हैं, और पेट की स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से प्रमुख होती जा रही हैं। पेट के अनुकूल पेय पदार्थों का चयन न केवल असुविधा से राहत दे सकता है, बल्कि पाचन को बढ़ावा देता है और गैस्ट्रिक म्यूकोसा की मरम्मत भी करता है। निम्नलिखित को पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों के आधार पर संकलित किया गया है।पेट की रक्षा करने वाले 10 प्रकार के पेयऔर आपके संदर्भ के लिए इसका वैज्ञानिक आधार।

1. लोकप्रिय पेट-रक्षा पेय पदार्थों की रैंकिंग सूची

2. पेट सुरक्षा के वैज्ञानिक सिद्धांतों का विश्लेषण

1.गरम शहद का पानी: शहद में मौजूद एंजाइम पाचन को बढ़ावा दे सकते हैं। 40℃ पर गर्म पानी में शराब पीने से जलन से बचा जा सकता है। हालाँकि, मधुमेह रोगियों को इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।

2.अदरक वाली चाय: जिंजरोल पेट में रक्त संचार को तेज कर सकता है, लेकिन गुस्सा आने से बचने के लिए प्रतिदिन 3 ग्राम से अधिक सूखे अदरक का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है।

3.किण्वित पेय: उदाहरण के लिए, शुगर-फ्री दही, कोम्बुचा आदि में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंतों के वनस्पतियों को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन गतिविधि को संरक्षित करने के लिए इसे प्रशीतित करने की आवश्यकता होती है।

3. पेय पदार्थ जिनका चयन सावधानी से करना आवश्यक है

4. नेटिज़न्स की वास्तविक परीक्षण अनुशंसाएँ

सोशल प्लेटफ़ॉर्म लोकप्रियता डेटा के अनुसार, हाल ही मेंहेरिकियम चावल का पेस्टऔरसिशेन सूप (कमल के बीज + गोर्गन फल + रतालू + पोरिया)यह पेट को पोषण देने के लिए एक नया पसंदीदा बन गया है, विशेष रूप से ओवरटाइम काम करने वालों और सर्जरी से उबरने वालों के लिए उपयुक्त है।

5. पीने का सुझाया गया समय

• सुबह खाली पेट: गर्म नमक वाले पानी (200 मि.ली.) से पेट को धोएं
• भोजन से 30 मिनट पहले: एलो जूस (गैस्ट्रिक जूस स्राव को उत्तेजित करता है)
• बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले: गर्म दूध (नींद में सहायता के लिए ट्रिप्टोफैन होता है)

हार्दिक अनुस्मारक: यदि आपको लंबे समय से पेट में परेशानी है, तो कृपया समय पर चिकित्सा उपचार लें। पेय केवल सहायक कंडीशनिंग के लिए हैं।