घात के दिन क्या खाना चाहिए?

घात वाले दिन आप क्या खाते हैं? इंटरनेट पर चर्चित विषय और आहार मार्गदर्शिकाएँ

गर्मी के कुत्ते के दिनों के आगमन के साथ, "कुत्ते के दिनों में क्या खाना चाहिए" हाल ही में इंटरनेट पर एक गर्म विषय बन गया है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों (जुलाई 2023 तक) में लोकप्रिय चर्चाओं का संकलन है, जो आपको एक संरचित मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए पारंपरिक रीति-रिवाजों और आधुनिक भोजन प्रवृत्तियों का संयोजन करता है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर गर्म विषयों पर डेटा आँकड़े

2. फुफू में पारंपरिक भोजन के लिए सिफारिशें

"सर्दियों की बीमारियों का इलाज गर्मियों में किया जाता है" के टीसीएम सिद्धांत के अनुसार, आहार में वार्मिंग और टॉनिक और नमी को दूर करने के बीच संतुलन पर ध्यान देना चाहिए। यहां क्लासिक विकल्प दिए गए हैं:

3. गर्मी से राहत के लिए TOP3 आधुनिक इंटरनेट सेलिब्रिटी रेसिपी

सामाजिक प्लेटफ़ॉर्म डेटा के साथ संयुक्त, युवा लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली नवीन खाने की विधियाँ इस प्रकार हैं:

4. विवादास्पद विषय: क्या फूयांग सूप सभी के लिए उपयुक्त है?

हाल ही में, "फुयांग सूप" ने ध्रुवीय चर्चा का कारण बना दिया है:

समर्थकों का दृष्टिकोण:उत्तर में शरीर से ठंडक निकालने के लिए गर्मी का उपयोग करना एक पारंपरिक रिवाज है।

प्रतिद्वंद्वी डेटा:35% नेटिज़न्स का मानना है कि उच्च प्यूरीन और गर्म और आर्द्र प्रकृति वाले लोगों को गुस्सा आने की संभावना होती है (स्रोत: वीबो हेल्थ पोल)।

5. वैज्ञानिक आहार संबंधी सलाह

1.शारीरिक चयन:यांग की कमी वाले लोग उचित मात्रा में मटन ले सकते हैं, जबकि यिन की कमी वाले लोगों को अधिक कमल के बीज और सफेद कवक खाने की सलाह दी जाती है।
2.वर्जित अनुस्मारक:ठंडे भोजन का दैनिक सेवन 200 मिलीलीटर (डब्ल्यूएचओ की सिफारिश) से अधिक नहीं होना चाहिए।
3.जलयोजन सूत्र:शरीर का वजन (किलो) × 30 = प्रतिदिन पीने का पानी मिलीलीटर (व्यायाम के बाद बढ़ाने की आवश्यकता)।

आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन और पेय न केवल ज्ञान प्राप्त करना चाहिए, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग भी होना चाहिए। गर्मियों के कुत्ते के दिनों का स्वागत करने के लिए आप आज क्या खाने जा रहे हैं?