बढ़े हुए त्वचा छिद्रों के लिए क्या पियें?

यदि मेरी त्वचा के छिद्र बढ़े हुए हैं तो मुझे क्या पीना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर ज्वलंत विषय और वैज्ञानिक सलाह

पिछले 10 दिनों में, त्वचा की देखभाल के बारे में गर्म विषयों में से, "बढ़े हुए छिद्रों को कैसे सुधारें" एक बार फिर फोकस बन गया है। कई नेटिज़न्स आहार समायोजन के माध्यम से छिद्रों को सिकोड़ने की विधि पर ध्यान देते हैं। यह लेख आपके लिए वैज्ञानिक और प्रभावी पेय अनुशंसाओं और व्यावहारिक सुझावों को संकलित करने के लिए इंटरनेट पर गर्म चर्चा सामग्री को संयोजित करेगा।

1. बढ़े हुए रोमछिद्रों से संबंधित शीर्ष 5 विषय जो इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा में हैं

2. बढ़े हुए छिद्रों में सुधार के लिए अनुशंसित पेय

त्वचा विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, निम्नलिखित पेय बढ़े हुए छिद्रों की समस्या में सुधार करने में मदद कर सकते हैं:

3. पेय प्रभावकारिता के सिद्धांतों का वैज्ञानिक विश्लेषण

1.हरी चाय: चाय पॉलीफेनोल्स 5α-रिडक्टेस गतिविधि को रोक सकते हैं और सीबम स्राव को कम कर सकते हैं। हाल के शोध में पाया गया है कि प्रतिदिन 300 मिलीलीटर ग्रीन टी पीने से सीबम स्राव 21% तक कम हो सकता है।

2.कोलेजन पेय: नवीनतम क्लिनिकल डेटा से पता चलता है कि कोलेजन पेप्टाइड्स के 8 सप्ताह तक लगातार सेवन के बाद, विषयों के छिद्रों का व्यास औसतन 18.7% कम हो गया। आणविक भार <1000 डाल्टन वाले उत्पादों को चुनने की अनुशंसा की जाती है।

3.अनार का रस: एलाजिक एसिड से भरपूर, जो केराटिनोसाइट्स के बीच लिपिड बढ़ाता है और छिद्रों को कम करता है। प्रयोगों से पता चलता है कि बाहरी उपयोग + आंतरिक प्रशासन का सबसे अच्छा प्रभाव होता है।

4. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण की गई प्रभावी DIY रेसिपी

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. उच्च चीनी वाले पेय से बचें: शोध से साबित हुआ है कि उच्च जीआई आहार छिद्रों को 23% तक बढ़ा सकता है।

2. पीने का समय: कोलेजन का सबसे अच्छा अवशोषण समय बिस्तर पर जाने से 1 घंटा पहले है।

3. शारीरिक फिटनेस: कोइक्स पानी नम और गर्म संविधान वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, और यिन की कमी वाले लोगों के लिए ट्रेमेला सूप की सिफारिश की जाती है।

4. चक्र का पालन करें: किसी भी आंतरिक समायोजन विधि को स्पष्ट प्रभाव देखने के लिए कम से कम 28 दिनों की आवश्यकता होती है।

6. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

चाइनीज मेडिकल डॉक्टर एसोसिएशन की त्वचा विशेषज्ञ शाखा की नवीनतम सिफारिशें बताती हैं कि बढ़े हुए छिद्रों को व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है। शराब पीने से केवल 30% समस्या में ही सुधार हो सकता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उचित सफाई (अमीनो एसिड सफाई), धूप से सुरक्षा (एसपीएफ 30+) और चिकित्सा सौंदर्य विधियों (नॉन-एब्लेटिव फ्रैक्शनल लेजर) की आवश्यकता होती है।

इंटरनेट पर हाल के गर्म विषयों और वैज्ञानिक अनुसंधान का विश्लेषण करके, हमने पाया कि आंतरिक विनियमन और बाहरी पोषण का संयोजन रोमछिद्रों की समस्याओं को हल करने का मूल तरीका है। ऐसा पेय चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो, इसे पीते रहें और वैज्ञानिक त्वचा देखभाल में सहयोग करें, आप धीरे-धीरे बढ़े हुए छिद्रों की समस्या में सुधार कर सकते हैं और नाजुक और चिकनी त्वचा पा सकते हैं।